Les bienfaits de l'arrêt du tabac ​

Mis à jour : 12 déc. 2019

Après 20 minutes :

La tension artérielle redevient normale

Le pouls redevient normal

La température des pieds et des mains redevient normale

Après 24 heures :

Le monoxyde de carbone est complètement éliminé de l’organisme

Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée

Le risque de crise cardiaque diminue, l’odorat et le goût s’améliorent

Après 72 heures :

Les bronches se relâchent, la respiration s’améliore

La capacité pulmonaire s’accroît

 L’énergie augmente

Entre 2 semaines et 3 mois :

La circulation sanguine s’améliore

La marche devient plus facile

Le fonctionnement des poumons peut s’améliorer jusqu’à 30%

Entre 1 et 9 mois :

La toux, la congestion nasale, la fatigue et l’essoufflement diminuent

La voix devient plus claire

Les cils vibratoires dans les poumons se régénèrent et la capacité de l’organisme, à éliminer le mucus, à purifier les poumons et à combattre l’infection, s'accroît considérablement

Le corps reprend de l’énergie

Après 1 an :

Le risque de maladie cardiovasculaire est réduit de moitié

Le risque, pour la femme, de contracter un cancer du col de l’utérus redevient comparable à celui d’une femme n’ayant jamais fumé

Après 5 ans :

Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, et de l’œsophage diminue de moitié, tout comme le taux de mortalité lié au cancer du poumon

Le risque d’accident vasculaire cérébral diminue et devient comparable à celui d’un non fumeur

Après 10 ans :

Le risque de mortalité lié au cancer du poumon est comparable à celui d’un non fumeur

Les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines

Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminue les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines

Les risques de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminuent

Après 15 ans :

Le risque d’accident coronarien est semblable à celui d’un non fumeur



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Nathalie JUGLARET

Praticienne en hypnose ericksonienne et PNL

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diplômée et certifiée par la Fédération Française d’Hypnose et Thérapies Brêves (FFHTB)

A lire attentivement : il est important de se rappeler que je ne suis pas médecin, ni psychiatre, ni psychothérapeute. Toute question d'ordre médical est à poser à votre médecin. Je ne délivre aucune prescription.

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